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中秋節親友團聚，賞月、吃月餅、文旦外，烤肉更是全民運動！但有研究證實，燒烤紅肉與加工肉會提高大腸癌發生率。國民健康署昨（12）日呼籲民眾，賞月聚會新主張，多吃蔬果少燒烤，健康過節無負擔。
豬、羊、牛紅肉及煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品，除了已被證實會提高大腸癌的發生率外，使用高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺）。
當放在烤架直火燒烤，肉類的油脂滴落火上將會產生致癌物質-多環芳烴，隨而依附食物表面，大快朵頤之際，也提高腸癌風險。
遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣與規律運動。中秋假期與親友餐敘，切記要「一要二多三少」，別放縱吃喝，以免造成身體負擔，破壞過節興致。
國健署提醒民眾，由於大腸癌在早期常無症狀，等到腸禮物道有阻塞、便秘，或出血到肉眼看得出來，通常已非早期。因此要早期發現大腸癌，必須靠定期接受篩檢。
【記者江乾松／苗栗報導】為讓民眾可以享受烤肉的樂趣，又不失健康。苗栗市大千綜合醫院營養師團隊舉辦「中秋烤肉趴?健康大力夯」活動，用短劇表演和鄉親分享從食材挑選、烤肉方式、醬料製作到飲料搭配的小撇步，更邀請溫泉飯店主廚示範各式烤肉佳餚，讓民眾直呼好想吃一口。
周寧營養師表示，烤肉食材的挑選可掌握均?、新鮮、低脂的原則，建議加入吐司、玉米、地瓜等食物，可避免攝取過多的肉類。要均?飲食，蔬菜是不可缺少的，其豐富的纖維質可以增加飽足感，如杏鮑菇、香菇、甜椒、金針菇、絲瓜、筊白筍等都是適合做為烤蔬菜的來源。
許多民眾烤肉時習慣使用鋁箔紙，但常搞不清楚用哪一面才是正確的，周寧營養師表示，由於鋁箔紙亮面的部分反射性好、傳熱速度快，可加速食物烤熟的速度，因此建議民眾以亮面包食物，霧面則向外。
烤肉時，最希望來一杯冰涼的飲料，然市售飲料添加許多精緻糖，對健康有不良的影響，建議民眾可自製以烏梅、山楂、洛神花及甘草為材料的飲料，不僅生津解渴還能去油解膩，是烤肉的好搭配。另外，烤肉常使用的烤肉醬含鈉量過高，可加水稀釋或利用天然辛香料(如：辣椒、蒜頭、蔥、薑、檸檬)及水果、優格來製作烤肉醬，顧健康也享美味。
中秋佳節除了烤肉之外，還有月餅、柚子等美食，周寧營養師提醒民眾，美食當前記得均?飲食，並多利用分食的方式來避免吃太多，也別忘了適度運動，才能月圓人不圓。
花蓮就業中心為協助花蓮地區雇主及求職民眾，三日在「花蓮文化創意產業園區第九棟」，辦理「花現幸福、九月猴薪情」聯合徵才活動，徵才活動橫跨多元熱門行業別，徵才廠商為和平電力、美侖大飯店、星空海藍大飯店、翰品酒店、遠雄悅來大飯店、鴻盛建設機械、摩斯漢堡、理想大地…等33家廠商進行聯合徵才。此次徵才廠商中，「餐飲旅宿業」職缺佔了49%，其次為「製造業」職缺佔19%，更有多項職缺，起薪是超過三萬元。
徵才現場開始，湧進了民眾，直到徵才活動結束時，廠商還在進行面試，此次徵才吸引求職者逾三百位前來應徵，現場初步媒合率達54.58%。參與徵才的雇主指出，此次的求職者的求職意願及動機都很強烈，在現場有找到適合的人選，出現較多的青年詢問工作內容並參與面試，這些青年會準備自己的履歷表，表現了積極的態度。就業中心安排了學習創作智慧機械的入門班－「iTAK智慧型移動平台」課程，透過現場與老師們的一步一教學，從零組件的教學應用，到圖形化的程式設計，用智慧型手機即可控制自己作出來的成品，並安排競賽活動，活動非常熱絡。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者王鴻國新北市16日電）淡水環境藝術節今天進入重頭戲，動員在地人重現百年前清法戰爭的「西仔反傳說」，前總統馬英九全程觀賞並肯定132年前淡水住民戰役的表現，否則，現在大家可能都要說法語。
「淡水環境藝術節」是淡水地方年度大事，系列活動從月初熱鬧的踩街活動中盛大開幕，在結合公部門、藝術家與在地民眾一起打造淡水藝術季系列活動。
今晚是藝術節重頭戲，環境劇場於昨天與今天在觀潮藝術廣場再現《西仔反傳說》，重現清法戰爭在淡水的歷史傳說。
主辦單位表示，這場戲劇動員百位市民演員擔綱演出，從最小7歲到已82歲的蔣吳香女士，歷時兩個月排練，融合戶外環境、戲劇、舞蹈、擊樂與視覺效果，合力演繹祖先的血淚傳奇。
不能不逛近來常參加淡水地區活動的馬英九今晚也應邀到場觀賞，由馬英九及新北市副市長李四川共同為活動敲鑼開場。
馬英九表示，演出的都是素人，讓他很感動，如果占領淡水了，對台北而言就是探囊取物，還好此仗贏了，否則現在就要說法語了。
這場132年前的戰役是全民的融合，包括准軍、湘軍及地方土勇，甚至還包括歌仔戲的武旦所組成的軍隊，看起來是烏合之眾，但卻打出滿清統治台灣212年來最漂特惠亮的一場勝仗。1051016
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